Что может сравниться с чувством радости и безмерного счастья, когда узнаешь, что у тебя в животе рождается новая жизнь? Наверное, ничего. Это чувство способен испытать не каждый, поэтому не все сейчас меня поймут. Но если ребенок желанный, зарожденный в любви передать словами ощущения испытуемые в момент осознания своей беременности просто невозможно. Именно первый месяц беременности очень важен, для дальнейшего развития плода.

Первый месяц беременности, моральный настрой

Многие женщины способны чуть ли не с первых дней почувствовать свою беременность, но не все. Поэтому, если у Вас появилось, хоть малейшее сомнение, сразу отправляйтесь к врачу, что б он подтвердил или опровергнул ваши догадки. Если таки случилось это чудо, и Вы точно знаете, что беременны, уже с первых минут нужно правильно себя вести, для нормального развития плода, поскольку первый месяц беременности очень важен в дальнейшем. Для начала нужно морально настроиться, осознать, что теперь именно от Вас зависит жизнь человека. Все Ваши действия, поступки и мысли влияют на плод, вернее на его развитие. Вы должны понимать, что теперь нужно менять Ваш образ жизни. Больше отдыхать, ведь у Вас повысится утомляемость, гулять на свежем воздухе, правильно питаться, и возможно принимать какие-то дополнительные препараты. Очень важно иметь положительный настрой, ведь от этого много чего зависит. Если Вы уверенны, что беременность пройдет легко и будет успешной, поверьте, так и будет. Лишние сомнения не только будут портить настроение, но и могут привести к повышенной утомляемости, стрессам, токсикозу и т.д. Ни Вам, ни малышу на пользу это не пойдет, ведь именно теперь у него формируется нервная система, сердце, а к концу первого месяца беременности формируются ножки, ручки и глазные впадины.

Первый месяц беременности, как себя вести

Ну, во-первых, проконсультируйтесь с врачом. От того как протекает Ваша беременность и выбирайте Ваши дальнейшие действия, обязательно следуя советам специалиста. Если есть риск потери плода, больше отдыхайте, также в таких случаях, очень важно наличие в организме в достаточном количестве фолиевой кислоты. Как правило, ее назначают принимать дополнительно. В повышенных дозах она содержится в таких продуктах питания как, зеленые листовые овощи, бобовые, гречневая каша, говядина, печень и т.д. Пересмотрите свой рацион, кушайте часто, но не большими порциями, избегайте переедания, вредно также чувство голода. Ешьте больше фруктов и овощей, старайтесь готовить еду так, что б в ней сохранялось максимум полезных веществ. В первый месяц беременности, избегайте излишних физических нагрузок. Ни в коем случае нельзя поднимать тяжелые вещи. Выбирайте удобную обувь, даже если раньше Вы носили обувь только с высоким каблуком, постарайтесь избегать этого впредь. Не стоит употреблять спиртные напитки даже в небольших количествах, ведь для только зародившегося организма это огромные дозы. Не стоит присутствовать в накуренных местах. Старайтесь избегать стрессов, меньше переживайте. Помните, сейчас Вы в ответе за жизнь другого человека. Конечно, не все зависит от Вашего образа жизни во время первого месяца беременности, большое значение имеет наследственность, а также предыдущий образ жизни мамы и папы малыша. Но если есть возможность придерживаться правильного образа жизни во время беременности, это значительно повлияет на дальнейшее развитие плода и здоровье ребенка в будущем. Также облегчит процесс беременности для Вас и окружающих Вас людях.